Catégorie : Gérer ses émotions

Qui n’a jamais ruminé une conversation passée pendant plusieurs jours ou ressassé une situation inconfortable avant d’aller se coucher en se demandant ce qu’on aurait pu faire de différent ?  « Il faut arrêter d’y penser »…

« Ça ne sert à rien d’avoir peur », « C’est pas beau de pleurer », « Ne fais pas le bébé »… Nous nous sentons parfois déroutés, voire dépassés, par les émotions des enfants. La tentation est grande de faire…

Ah, la colère… Je crois bien que c’est l’émotion qui a la plus mauvaise réputation. En séance, j’entends beaucoup de personnes me dire « Moi, je ne ressens jamais de colère » ou encore «…

Je comprends votre envie et cela se passe exactement de la même manière pour moi : il y a des émotions qui sont beaucoup plus désagréables à ressentir que d’autres. Et, dans certaines situations, nous…

Avoir les pétoches, la frousse, les jetons, la trouille ou encore les chocottes… Lorsque nous ressentons de la peur, il y a mille et une façons de le dire. Et pourtant ! Passé un certain…

Actuellement, nous entendons énormément parler du sujet de l’hypersensibilité émotionnelle. Et pour cause ! Nous estimons que 30% de la population serait concernée.  Il suffit de se balader sur un moteur de recherches pour comprendre…

Au quotidien, les émotions nous traversent. Qu’elles soient ressenties comme agréables ou désagréables, elles sont loin d’être irrationnelles. Bien au contraire. Réel système d’alerte de notre corps, les émotions nous aident à avancer dans la…

Peur, colère, tristesse, joie… Les émotions nous sont indispensables ! Au quotidien, elles nous servent de guide, de tableau de bord pour avancer dans la bonne direction. Pourtant, nous avons souvent bien du mal à…