La gestion des émotions est un élément majeur impactant la construction de l’estime de soi et le développement du bien-être. Comment gérer son stress ou faire face à ses angoisses ? Comment maîtriser sa colère et/ou son agressivité ? Où trouver ses sources de joie ? Autant de questions qui reviennent régulièrement et qui trouvent leur origine notamment dans le fait, qu’en France, nous ne sommes actuellement pas suffisamment informés sur le sujet des émotions. A l’heure où l’on parle de plus en plus fréquemment d’hypersensibilité, il est temps d’apprendre à gérer ses émotions pour davantage de sérénité et un meilleur bien-être général.

Ressentir des émotions n’est ni anormal, ni un constat d’échec, c’est notre humanité. Et, savoir gérer ses émotions n’est en aucun cas inné, cela s’apprend comme nous avons appris à lire ou à écrire.

Pourquoi avoir créé cette Masterclass ? | A qui s’adresse-t-elle ? | Sommaire de la Masterclass | Fonctionnement de la Masterclass | Qui je suis ?

Vidéo d’introduction à la Masterclass

Cette Masterclass est une boîte à outils pour vous aider à :

  • Comprendre vos émotions
  • Etre mieux équipé(e) pour les gérer
  • Découvrir l’Intelligence émotionnelle
  • Avancer malgré le stress 
  • Accepter et canaliser la colère
  • Prendre conscience de vos joies et les multiplier

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Pourquoi avoir créé cette Masterclass ?

En tant que Praticienne Coach, j’ai eu l’occasion d’accompagner plus de 200 personnes autour de problématiques professionnelles comme personnelles. Lors de l’ensemble de ces coachings, je me suis aperçue que peu importe l’objectif du coaching ou le profil de la personne que j’accompagnais (origine sociale, profession exercée, âge, etc.), le sujet de la gestion des émotions revenait systématiquement.

Le développement de l’Intelligence émotionnelle a été identifié aux Etats-Unis dans les années 90 mais n’est apparu au grand public dans notre pays, que depuis quelques années seulement.

Il est souvent plus facile d’apprendre à faire face à un phénomène lorsqu’on le comprend.

C’est la raison pour laquelle j’ai souhaité vous proposer cette Masterclass, afin que vous ayez les informations dont nous disposons aujourd’hui sur ce sujet qui fait, et fera, encore l’objet de nombreuses recherches scientifiques dans les années à venir.

Masterclass 100% en ligne avec accès illimité

Cette Masterclass est une transmission des savoirs et des connaissances,  notamment scientifiques, autour de la gestion des émotions.

Et, cela disponible en vidéo 100% en ligne en 4 épisodes d’une durée totale de 2h de contenu.

  1. Qu’est-ce qu’une émotion ?
  2. Comment surfer les vagues émotionnelles ?
  3. Qu’est-ce que l’Intelligence émotionnelle ?
  4. Tour d’horizon des 4 émotions primaires : Peur, Tristesse, Colère et Joie

Durée : 2h

Plus précisément, mes objectifs sont de :

  • Vous transmettre des éléments scientifiques et sérieux sur les émotions,
  • Vous permettre de comprendre que les émotions sont nécessaires à votre fonctionnement et votre bien-être,
  • Vous réconcilier avec chaque émotion afin de, non seulement, être en mesure de mieux les accueillir mais surtout apprendre à les utiliser de façon sereine et efficace.

180 € TTC*

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A qui s’adresse-t-elle ?

A toutes les personnes souhaitant comprendre ce qu’est une émotion, de façon générale, et recherchant à constituer une boîte à outils pour mieux gérer les vagues émotionnelles.

D’où viennent-elles ? Pourquoi existent-elles ? Comment apprendre à les gérer c’est-à-dire à ne plus les subir ou être submergé(e) par elles ? En résumé, comment mieux comprendre ce qu’ils se passent pour nous adultes ? Mais aussi, pourquoi pas, comment mieux équiper les enfants qui nous entourent en leur permettant de développer dès le plus jeune âge leur Intelligence émotionnelle.

Cette Masterclass ne vous permettra pas de résoudre les noeuds émotionnels qui se sont créés à travers votre histoire. Seule une thérapie le permettra. Si là est votre besoin, n’hésitez pas à me contacter pour des recommandations de thérapeutes à Paris, je vous les communiquerais avec plaisir.

Cette Masterclass n’est pas non plus un coaching car ma démarche de coaching est personnalisée et nécessiterait que nous nous rencontrions afin de répondre à votre besoin spécifique. Si vous souhaitez dès à présent bénéficier d’un accompagnement personnalisé, je vous invite à m’écrire.

Sommaire de la Masterclass

Cette Masterclass dédiée à la gestion des émotions s’articule autour de 4 épisodes à suivre en vidéo 100% en ligne pour une durée totale de près 2h de contenu :

Épisode 1 : Qu’est-ce qu’une émotion ?

Masterclass gestion des émotions épisode 1

D’où viennent les émotions ? A quoi servent les émotions ? Que se passe-t-il dans notre cerveau ? Comment ne plus ressentir d’émotions désagréables ? …

Épisode 2 : Comment surfer les vagues émotionnelles ?

Masterclass gestion des émotions épisode 2

Que se passe-t-il lorsqu’une émotion se déclenche ? Comment agir concrètement ? Et l’hypersensibilité dans tout ça ? …

Épisode 3 : Qu’est-ce que l’Intelligence Émotionnelle ?

Masterclass gestion des émotions épisode 3

Qu’entend-on par Intelligence émotionnelle (IE) ? Notre IE est-elle la même au travail que dans la vie privée ? Comment développer l’Intelligence émotionnelle des enfants ? …

Episode 4 : Les 4 émotions primaires – Peur, Tristesse, Colère et Joie

Masterclass gestion des émotions épisode 4

Comment apprendre à les reconnaître ? Que traduisent-elles ? Fiches techniques et clés d’intervention …

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Comment fonctionne cette Masterclass ?

Cette Masterclass vous donne accès à un Espace membre personnel* où vous pourrez visionner à votre rythme et en accès illimité, les 4 épisodes en vidéo mis à votre disposition. Vous pourrez ainsi prendre connaissance de près de 2h de contenu animé pour découvrir de façon ludique et didactique la manière dont notre cerveau fonctionne et comment apprendre à gérer ses émotions. A la clé, une fiche technique sur chaque émotion primaire : peur, tristesse, colère et joie pour comprendre leur utilisé, les hormones associées, et les clés d’intervention.

Sur chaque module, vous aurez aussi la possibilité de télécharger des documents pdf rappelant les notions importantes évoquées en vidéo.

Qui je suis ?

Chloe sargis masterclass gestion des emotions

Je m’appelle Chloé Sargis et après 8 années passées dans le marketing digital, je suis devenue Praticienne Coach certifiée en 2018.

Depuis, j’accompagne, dans un cabinet au centre de Paris, Particuliers et Professionnels afin que chacun prenne conscience de ses forces et apprenne à les mobiliser dans un objectif de bien-être et de performance.

L’Intelligence émotionnelle est apparue totalement par hasard sur mon chemin de formation en coaching. Lorsqu’elle s’est présentée à moi, je n’imaginais pas à quel point elle serait primordiale tant dans ma vie personnelle que professionnelle.

Devenue indispensable dans mon accompagnement, je travaille quotidiennement avec mes coachés sur la compréhension de leurs émotions et le développement de leur gestion émotionnelle.

Comme pour le reste il n’y a rien de magique, mais à force de patience et assiduité, on découvre avec plaisir que surfer les vagues émotionnelles peut devenir une réelle source de satisfaction et de renforcement profond de la confiance en soi.

En savoir plus sur mon parcours et ma vision du coaching

Apparitions ici et là :

logo canal+
Canal+ - Emission L'Info du vrai le Mag - Chloé Sargis - comment gérer ses émotions
Emission TV – Canal+ L’Info du Vrai, Le Mag – Faire face à ses émotions
Psychologies magazine chloe sargis
psychologies article émotion chloe sargis
Presse – Psychologies Magazine, Développer son Intelligence émotionnelle
enoatalk chloe sargis
Parlons émotions en entreprise
Conférence – EnoaTalk, Parlons émotions !
Fnac chloe sargis
Livre sur la reconversion professionnelle, "Tout plaquer avec succès"
Ouvrage – Tout Plaquer avec Succès de Guénolée de Carmoy et Bhadraka Harang

 

* L’Espace membre est nominatif, les codes d’accès sont donc personnels et ne peuvent pas être partagés.

Conditions générales de vente et d’utilisation de la Masterclass