Évoluer, changer de voie, remettre du sens dans son travail… Construisez un projet professionnel aligné avec vos valeurs et vos aspirations grâce au coaching de vie professionnel.
Comment savoir si j’ai besoin d’un coach profesionel ? | A quoi sert le coaching de vie professionnelle ? | A qui s’adresse le coaching professionel ? | Sur quelles thématiques pourrions-nous travailler ensemble ? | Comment se passe concrètement un coaching professionnel ? | Quels résultats attendre ? | FAQ sur le coaching de vie professionnelle
Comment savoir si j’ai besoin d’un coach professionnel ?
✓ Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail.
✓ Vous avez envie de négocier une augmentation.
✓ Vous voulez obtenir une promotion.
✓ Vous avez besoin de développer votre leadership.
✓ Vous ne comprenez plus l’intérêt de votre travail.
✓ Vous n’avez plus envie d’aller au travail le matin.
✓ Vous vous sentez frustré(e) au travail.
✓ Vous avez une perte de motivation.
✓ Vous avez envie de changement.
✓ Vous avez un projet de reconversion professionnelle.
✓ Vous souhaitez lancer une activité indépendante.
Si vous êtes dans l’une (ou plusieurs) de ces situations, le coaching professionnel vous aidera à clarifier vos objectifs et à lever vos blocages pour définir un plan d’action professionnel qui correspond à votre besoin.
| Coach certifiée depuis 2018, experte en Intelligence émotionnelle et HPI | 3 500 h de coaching auprès de 200 personnes coachées | ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Avis 5/5 sur Google |
À quoi sert le coaching de vie professionnelle ?
Le manque d’épanouissement dans votre vie professionnelle peut avoir des répercussions directes sur votre carrière (sentiment de stagnation, frustration salariale, manque de reconnaissance…) mais également sur votre vie personnelle (perte de confiance, stress chronique, épuisement, risque de burn-out…).
Nous travaillons pendant une grande partie de notre vie. Il est normal de traverser des périodes de remise en question, car nos aspirations évoluent. Le tout est de prendre le temps d’appuyer sur pause pour revenir à vos motivations profondes, explorer les options et définir un plan d’action réaliste.
Que vous soyez salarié(e), dirigeant(e), entrepreneur(euse), à la recherche d’un emploi ou en reconversion professionnelle, le coaching professionnel vous aide à tracer une trajectoire professionnelle qui vous ressemble, qu’il s’agisse d’une évolution de carrière ou d’une reconversion professionnelle par exemple.
“ Ce n’est pas le travail difficile qui est monotone, c’est le travail superficiel.” Edith Hamilton
Pourquoi un coaching plutôt qu’une psychothérapie ?
Le monde du travail peut parfois nous chambouler. Si c’est le cas, un accompagnement par un psychiatre ou un coach de vie est nécessaire.
Un psychiatre intervient lorsque vous êtes dans une situation d’épuisement professionnel, de burn-out voire de dépression. En tant que médecin, il sera en mesure de vous prescrire un arrêt de travail et un traitement médicamenteux si cela est nécessaire. Il pourra également vous orienter vers un psychologue pour amorcer une thérapie afin de vous soutenir psychologiquement pendant cette période très chargée émotionnellement. Vous pourrez aussi comprendre ensemble quels mécanismes ont amené à cet épuisement professionnel.
Le coaching de vie n’est pas une démarche médicale, il n’a donc pas l’objectif de soigner. Il nécessite que vous ayez encore de l’énergie (ou retrouviez l’énergie nécessaire après un burn out) pour prendre des décisions pour votre carrière, procéder à des ajustements ou initier une reconversion professionnelle. Il est orienté vers l’action et le futur, et va vous apporter des outils et un plan d’action concrets pour avancer dans votre vie professionnelle.
Les deux approches sont complémentaires, voire même successives dans ce cas précis. La première va d’abord vous permettre de prendre soin de vous et sortir d’une situation professionnelle qui n’est plus vivable. La seconde va vous aider à passer à l’action pour que cela ne se reproduise plus ou pour changer de travail, d’entreprise ou encore d’orientation professionnelle.
💡Chloé Sargis, coach certifiée depuis 2018
J’ai commencé ma vie professionnelle dans le marketing digital et la relation client. J’ai évolué dans cinq entreprises différentes, de la start-up à la société cotée en Bourse. Au bout de 8 ans, j’ai compris qu’il m’en faudrait davantage pour m’épanouir professionnellement. Grâce à un travail personnel en psychanalyse et à la bonne rencontre faite au bon moment, j’ai amorcé une reconversion dans le coaching en 2018. Aujourd’hui, j’accompagne les particuliers et les professionnels dans un cabinet à Paris ou à distance. Notre vie professionnelle est loin d’être linéaire. J’en suis un exemple, parmi tant d’autres. Ce parcours me permet de vous accompagner pour aligner votre projet professionnel avec vos aspirations profondes. >> Me découvrir |
À qui s’adresse le coaching de vie professionnelle ?
- Les salarié(e)s en quête d’épanouissement ou de progression
- Les managers qui souhaitent travailler leur posture et développer leur leadership
- Les dirigeants qui ont besoin d’un soutien pour prendre du recul, gérer des situations de conflit, faciliter la prise de décisions…
- Les personnes en recherche d’emploi qui veulent valoriser leurs compétences
- Les personnes en reconversion professionnelle qui veulent réussir leur transition
- Les entrepreneurs indépendants qui souhaitent lancer ou structurer leur activité
💡Le coaching pour les managers et dirigeantsÊtre manager ou dirigeant n’est pas inné. Je vois trop souvent des personnes à qui on a confié des responsabilités, sans aucun accompagnement pour les assumer pleinement. Le résultat est sans appel : sentiment de solitude, décisions difficiles à prendre, difficulté à fédérer son équipe ou à trouver le bon équilibre entre proximité et autorité. Pour diriger avec confiance et inspirer vos équipes, il est indispensable de :
Le coaching professionnel est un accompagnement personnalisé qui vous permet de développer vos compétences managériales pour gagner en clarté, en assurance et en efficacité. |
Quelles thématiques pouvons-nous travailler ensemble ?
- S’orienter professionnellement (études supérieures et carrière)
- Construire son CV et se préparer aux entretiens
- Gérer ses émotions de manière efficace et performante dans le cadre professionnel
- Prendre en main sa carrière
- Être accompagné dans son rôle de manager dirigeant d’entreprise
- Engager sa reconversion professionnelle
- Lancer son activité en tant qu’indépendant
Ce que le coaching peut aussi vous apporter :
Selon votre situation, ces thématiques peuvent être intimement liées. Le coaching peut donc tout à fait vous permettre de travailler plusieurs aspects, comme renforcer votre confiance en vous pour vous lancer dans une reconversion professionnelle ou cultiver votre bien-être pour équilibrer votre vie professionnelle et personnelle par exemple.
La séance de Découverte est d’ailleurs là pour vous aider à y voir plus clair dans vos objectifs de coaching
Comment se passe concrètement un coaching professionnel ?
Le travail est une thématique d’accompagnement, comme une autre. Je m’appuie sur ma méthodologie de coaching de vie, que j’adapte aux enjeux professionnels :
1. La séance Découverte
La première séance est un espace d’exploration où nous allons faire le point sur votre situation professionnelle actuelle et identifier ensemble l’objectif de changement que vous souhaitez mettre en place (évolution de carrière, reconversion professionnelle, lancement d’activité, prise de poste, développement du leadership…).
2. Les séances de travail guidées
Je mets en place un accompagnement progressif et personnalisé pour que vous puissiez construire un projet professionnel qui correspond à vos aspirations et motivations. Afin que vous avanciez à votre rythme, je pourrais vous proposer des exercices pratiques et des outils concrets :
- Réflexions guidées sur vos options
- Travail sur les blocages et les croyances limitantes
- Outil de planification de carrière
- Outils de gestion du temps et des priorités
- Exercices d’organisation pour déléguer
- Techniques de relaxation et de gestion du stress
- Exercices de confiance en vous et d’affirmation de soi
- Méthode de Communication Non Violente
- Tests EQ-i Leadership si besoin
💡Guide pratique du coaching professionnel
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PRENDRE RENDEZ-VOUS
POUR UNE SÉANCE DÉCOUVERTE
Quels résultats en attendre d’un coaching professionnel ?
✓ Retrouver de la motivation et du sens dans votre travail
✓ Être aligné(e) avec vos choix professionnels
✓ Obtenir un plan d’action clair pour réussir votre transition professionnelle
✓ Développer votre leadership et votre posture managériale
✓ Mieux communiquer et vous affirmer
Elles/Ils se sont réalisés professionnellement
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J’ai contacté Chloé il y a maintenant un an, car j’étais dans une situation professionnelle difficile, avec des blocages relationnels qui m’empêchaient d’avancer. Aurélien P.
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Après une année très difficile au travail, et traversant une période de flou extrême quant à mes objectifs professionnels, j’ai décidé de me tourner vers un coach pour m’aider à y voir plus clair, me sentant incapable de me poser les bonnes questions seule. Une amie avait fait la même démarche, et semblait ravie de cet accompagnement. J’ai choisi Chloé, après m’être renseignée au préalable, et notre premier contact m’a confortée dans ce choix. Nous avons également étudié mon Quotient Émotionnel, une notion qui m’était complètement étrangère, et j’ai beaucoup appris sur moi et mon mode de fonctionnement. Les séances m’ont aidé à gagner en confiance en moi, à trouver les bons outils et surtout à pouvoir les appliquer au quotidien. Chloé n’est pas une psy, mais elle m’a aidé à me découvrir des qualités et des ressources que je ne pensais pas avoir. Toujours dans le soutien en restant ferme et focus sur mon objectif. Grâce à elle, ma reconversion professionnelle a enfin eu lieu (je quitte l’univers du luxe pour me consacrer aux animaux), et je n’ai plus peur de l’avenir car je sais que j’ai en moi les ressources pour rebondir. Je ressortais toujours de nos séances avec une épiphanie, une idée constructive, un plan d’action. Anaïs A.
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Portrait d’une reconversion professionnelle
Découvrez le témoignage de Charlotte Gille, fondatrice d’Happy Pog sur son changement de vie. Quels ont été ses doutes ? A quel moment a-t-elle décidé de se lancer ? Comment a-t-elle réussi à dépasser ses blocages ? Comment va-t-elle dans sa nouvelle vie ? … |
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DE MES COACHÉS
FAQ – Questions fréquentes sur le coaching professionnel
À quoi sert un coaching de vie professionnelle ?
Le coaching professionnel est un accompagnement personnalisé pour prendre du recul sur votre carrière, clarifier vos objectifs et dépasser vos blocages (manque de confiance, peur du changement, syndrome de l’imposteur, changement de posture, etc). Il vous aide à prendre des décisions alignées avec vos aspirations, et de construire un parcours professionnel qui vous ressemble.
Est-ce adapté en cas de reconversion professionnelle ?
Oui, c’est même une demande très fréquente. Que vous souhaitiez changer de métier, créer votre activité ou simplement redonner du sens à votre carrière, le coaching vous accompagne pas à pas dans ce virage important.
Peut-on être coaché pour améliorer sa posture managériale ?
Absolument. Le coaching professionnel aide les managers et dirigeants à développer leur leadership, à mieux communiquer avec leurs équipes, à gérer la pression et à prendre des décisions plus sereinement.
J’hésite à quitter mon emploi : ce coaching peut-il m’aider à y voir plus clair ?
Le coaching n’est pas là pour décider à votre place. Par contre, c’est un espace neutre de réflexion et d’exploration qui vous permet d’identifier vos motivations profondes, vos envies, vos peurs et vos options pour prendre une décision éclairée et sereine.
Combien de séances sont nécessaires en moyenne ?
Tout dépend de votre objectif. Dès les premières séances, vous pouvez déjà y voir plus clair quant à la trajectoire professionnelle à emprunter. À raison d’une séance toutes les deux semaines, un accompagnement de plusieurs mois est souvent nécessaire pour définir un plan d’action réaliste.
Quelle est la différence entre un coach professionnel et un mentor ?
Un mentor partage son expérience pour guider sur un chemin qu’il connaît et transmet des conseils basés sur son vécu. C’est un échange entre pairs. Un coach de vie vous donne un cadre pour réfléchir et trouver vos propres solutions, développer vos compétences et révéler votre potentiel.
Est-ce que ce coaching peut aider à retrouver motivation et sens au travail ?
Oui. Beaucoup de personnes initient un coaching lorsqu’elles se sentent perdues ou démotivées dans leur travail. Le coaching permet de revenir sur ses aspirations profondes et ses valeurs, d’identifier les options possibles pour retrouver du plaisir dans votre vie professionnelle et établir un plan d’action réaliste pour remettre du sens dans votre travail.
Travaillez-vous aussi avec des indépendants ou freelances ?
Oui. Le coaching s’adapte à votre réalité professionnelle et à vos enjeux spécifiques. Avec les entrepreneur(neuse)s, nous abordons généralement la confiance en soi pour lancer son activité, le travail sur l’équilibre professionnel / personnel, la gestion du stress, la prise de décision dans un contexte difficile, le cadre d’exercice (offre, tarification, clientèle, organisation)…
Peut-on combiner coaching pro et coaching perso ?
La vie professionnelle et la vie personnelle sont intimement liées. Nous travaillons donc de façon transversale sur la confiance en soi, la gestion des émotions ou encore l’équilibre de vie.
Est-ce que ce coaching peut aider à préparer un entretien d’embauche ?
Oui, le coaching est un excellent moyen de se préparer et d’aborder vos entretiens avec assurance : travail sur la confiance en soi, méthode de communication, mise en valeur de vos compétences et gestion du stress.
Est-ce que le coaching professionnel peut être pris en charge par le CPF ?
Non, car le CPF (Compte Personnel de Formation) permet aux salariés et demandeurs d’emploi de financer des formations. Or, le coaching n’est pas un parcours pédagogique avec un programme précis qui répond à des standards de compétences. C’est un programme d’accompagnement, pour vous aider à mettre en place le changement (dans votre vie personnelle ou professionnelle).
Est-ce que vous proposez des bilans de compétences ?
Non, et attention le bilan de compétences peut-être utile s’il est considéré pour ce qu’il est, c’est-à-dire une occasion de faire le point sur les compétences acquises et réfléchir à des évolutions professionnelles. Un bilan de compétences peut donc être une première étape pour faire le point mais il ne vous permettra pas de dépasser vos peurs, vos croyances limitantes et vos blocages. Si le travail s’arrête là et que vous n’avez pas de soutien pour le passage à l’action, cela aura donc un impact limité. À titre personnel, j’interviens pour explorer vos options professionnelles mais aussi pour vous accompagner dans la mise en place de votre projet.
