Aimer l’autre, c’est bien, mais s’aimer soi-même, c’est vital ! Est-ce que je m’aime ? c’est quoi cette question !

L’amour-propre c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? | Pourquoi le développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

S’aimer soi-même, c’est le commencement d’une aventure qui dure toute la vie. Oscar Wilde

En cette semaine de célébration de l’amour, avouons-le un peu commercial, je vous propose d’en profiter pour parler d’amour-propre. Cette compétence de l’Intelligence émotionnelle appartient à l’échelle de la Perception de soi. Si aimer l’autre est évidemment merveilleux, s’aimer soi-même reste le point de départ, l’élément fondamental. En effet, comment accepter que d’autres aiment ce que nous détestons de nous ?

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Pourquoi formulons-nous des bonnes résolutions ? A l’inverse, pourquoi ne pas en faire ? Un indice : la réalisation de soi !

La Réalisation de soi c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? | Pourquoi la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

En pratique, la Réalisation de soi c’est quoi ? 

En ce mois de janvier, vous entendez probablement dans votre entourage que tout le monde y va de ses bonnes résolutions.

• Cette année, je veux ….
• Cette année, je ne veux plus …
• Alors pour réussir, je vais …

Cette tradition, en théorie anodine, fait appel en intelligence émotionnelle à la compétence de Réalisation de soi. Sous-échelle de la Perception de soi dans la roue de Daniel Goleman, elle correspond à cette envie de s’épanouir en tant qu’être, de donner du sens à sa vie, de tenir un cap. Il s’agit de se fixer des objectifs de vie à court et long terme et se mettre en mouvement pour les atteindre.

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1. Comment apprend-on à gérer ses émotions ?

Tout d’abord je tiens à préciser que, même si parfois elles nous dérangent, les émotions ont toutes une fonction. Elles sont utiles. C’est un message que le cerveau envoie à notre corps pour se mettre en action face à un stimuli extérieur. Comme son nom l’indique, “motion”,  emprunté au latin “motio”, signifie “mouvement” lorsque “e” veut dire “qui vient de l’extérieur”. Par conséquent, quand on parle de maîtriser/gérer ses émotions, il ne s’agit absolument pas de les étouffer, mais au contraire, de les utiliser de façon efficace, tant pour sa performance professionnelle que pour son bien-être en général. 

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