L’Affirmation de soi – Son Mantra : « Je prends ma place dans le monde »

L’Affirmation de soi, c’est quoi ? | Comment la reconnaître ? | Pourquoi la développer ? | Comment la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

Lorsque vous pensez au terme “l’Affirmation de soi”, ce qui vous vient spontanément à l’esprit est plutôt du registre du positif ou du négatif ?

S’affirmer ce n’est pas juste dire “Non” à l’Autre par principe, c’est prendre sa place dans la relation, dans le monde. Et ne serait-ce pas même un chemin qui permet de s’individuer, c’est-à-dire d’exister en tant qu’individu qui pense par lui-même et pour lui-même, un concept cher à Carl G. Jung ?

En effet, le psychanalyste affirme que « La voie de l’individuation signifie : tendre à devenir un être réellement individuel et, dans la mesure où nous entendons par individualité la forme de notre unicité la plus intime, notre unicité dernière et irrévocable, il s’agit de la réalisation de son Soi, dans ce qu’il a de plus personnel et de plus rebelle à toute comparaison.»

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Au quotidien, les émotions nous traversent. Qu’elles soient ressenties comme agréables ou désagréables, elles sont loin d’être irrationnelles. Bien au contraire. Réel système d’alerte de notre corps, les émotions nous aident à avancer dans la bonne direction grâce à un processus neurologique très concret qui met aussi en scène notre deuxième cerveau.

Alors, selon vous, dans quelle partie de notre cerveau se situe le siège des émotions ?

1. Le cerveau reptilien
2. Le cerveau limbique
3. Le néocortex 
4. Le ventre, notre deuxième cerveau
5. Des connexions au service de nos émotions

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Peur, colère, tristesse, joie… Les émotions nous sont indispensables ! Au quotidien, elles nous servent de guide, de tableau de bord pour avancer dans la bonne direction. Pourtant, nous avons souvent bien du mal à comprendre ces émotions qui nous traversent, et agitent notre corps. 

Comment définir les émotions ? D’où viennent-elles ? Quels sont leurs différents rôles ? Étonnamment, la réponse à toutes ces questions se trouve… dans les sciences !

1. Comment définir l’émotion ?
2. L’émotion, un processus neurologique bien huilé
3. Dans le ventre des émotions 
4. Le rôle des émotions

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L’Optimisme – Son Mantra : « Je suis reconnaissant(e) d’avoir rencontré des bosses sur ma route, elles m’aident à me diriger dans la meilleure direction. »

L’Optimisme, c’est quoi ? | Pourquoi la développer ? | Comment la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

Vous est-il arrivé après avoir vécu une situation éprouvante de faire ce constat : “Finalement, heureusement que les choses se sont déroulées de cette manière !” 

Au moment où nous vivons une situation difficile, nous avons du mal à imaginer tous ses bienfaits. Le réflexe est de se fermer. Alors que, si nous restons ouverts et accordons notre confiance dans le processus en cours, la vie peut nous apparaître dans toute sa  générosité.  

En intelligence émotionnelle, l’optimisme est un pilier de la gestion du stress. Les émotions sont ressenties de manière totalement différentes selon la manière dont chacun appréhende le monde. Finalement, n’est-ce pas de notre degré d’optimisme en l’avenir dont dépend  l’arrivée du meilleur ou du pire ?  

Le contexte mondial dans lequel nous sommes plongés laisse place à beaucoup d’incertitudes sur le devenir du monde d’un point de vue économique, social, politique, écologique… L’optimisme apparaît comme une force indispensable. Par chance, il se développe tout au long de la vie !

Au programme de cet article :
– En pratique, l’Optimisme, c’est quoi ?
– Pourquoi développer cette compétence de l’Intelligence émotionnelle ?
– Comment développer un optimisme apaisé ?
– Et vous, où en êtes-vous ?

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Empathie – Règle d’or : Se mettre à la place de l’Autre oui mais jamais au détriment de soi-même.

L’Empathie, c’est quoi ? | Pourquoi la développer ? | Comment la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

L’Empathie on l’entend partout ! Que ce soit lors des entretiens annuels en entreprise ou dans les cabinets de psychologue lors de thérapie de couple, il est devenu impossible de passer à côté. 

Véritable mot magique dans les entreprises pour accéder au titre de manager, elle prend plutôt la forme de revendication au sein des couples : “Ma compagne / Mon compagnon n’a aucune empathie, elle / il,  se moque de ce que je ressens et je ne le supporte plus”.

Cependant, force est de constater, que généralement les personnes qui ont une forte empathie le vivent davantage comme un défaut qu’une qualité. Alors, pourquoi cette qualité semble si essentielle dans nos rapports aux autres qu’ils soient privés ou professionnels ? Pourquoi les managers sont-ils sommés de la développer pour espérer monter les échelons de la hiérarchie ? Et comment, en même temps, peut-elle être si lourde à porter ? 

Au programme de cet article :
– En pratique, l’Empathie, c’est quoi ?
– Pourquoi développer cette compétence de l’Intelligence émotionnelle ?
– Comment développer une empathie apaisée ?
– Et vous, où en êtes-vous ?

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Sur le chemin d’une reconversion professionnelle vous croiserez de nombreux doutes, des frustrations rageantes, des petites réussites ainsi que d’immenses joies ; c’est l’aventure de la reconversion professionnelle et, plus largement, l’aventure de la vie. Apprendre à gérer ses émotions c’est accepter un mouvement perpétuel. 

Visualisez les deux faces d’une pièce de monnaie. D’un côté, l’émotion agréable, la joie. De l’autre, les émotions désagréables : tristesse, colère et peur. Une vie riche embrasse les deux faces de cette même pièce et cela est non négociable.

A quoi servent les émotions ? 

Nous prévenir ! Les émotions constituent un système d’alerte utile pour la connaissance de soi et la prise de décision. Notre cerveau utilise l’émotion comme messager nous demandant de passer à l’action.

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Responsabilité sociale – Son Mantra : « Je participe à l’humanité »

La Responsabilité sociale, c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? | Pourquoi la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

Dans le contexte inédit que nous vivons actuellement, certains d’entre vous ont probablement découvert ou redécouvert en eux cet élan de vouloir contribuer à l’effort général, chacun à sa manière. Ce fameux “j’ai besoin de me sentir utile pour la communauté”.
Très connue, c’est peut-être ici votre Empathie qui vous anime et c’est une très belle force. Toutefois, j’avais envie de m’arrêter sur une autre qualité humaine que l’on connaît beaucoup moins et qui se déploie avec une extrême puissance depuis de nombreuses semaines. Cette compétence méconnue de l’intelligence émotionnelle mérite qu’on lui rende hommage dans ces temps si particuliers : la Responsabilité sociale.

Au programme de cet article :
– En pratique, la Responsabilité sociale, c’est quoi ?
– Si l’on caricature : avec ou sans, ça donne quoi ?
– Pourquoi développer cette compétence de l’Intelligence émotionnelle ?
– Et vous, où en êtes-vous ?

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Flexibilité – Ou l’art de composer et inventer

La flexibilité, c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? | Pourquoi la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

Valeur phare du XXIème siècle, la flexibilité va de pair avec l’accélération du temps apportée par les nouvelles technologies, mais face à un changement, vous, dans votre vie personnelle, comment l’abordez-vous ? Etes-vous de la famille du chêne ou du roseau ? Quelques éclairages pour libérer ceux qui se sentent coincés avec les deux pieds dans le même sabot.

Au programme de cet article :
– En pratique, la flexibilité, c’est quoi ?
– Si l’on caricature : avec ou sans, ça donne quoi ?
– Pourquoi développer cette compétence de l’Intelligence émotionnelle ?
– Et vous, où en êtes-vous ?

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