Vidéo : Parlons émotions dans le cadre professionnel

La gestion des émotions en entreprise est un vaste sujet et un immense défi pour les années à venir. Nous en avons débattu le 20 mars dernier lors d’une table ronde organisée par Enoa RH Consulting en présence d’intervenants divers :

– Stéphanie Marchand, médecin spécialisé en cognition / neuro-sciences

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La Conscience de soi

Riez, pleurez, hurlez … oui mais … en pleine conscience !

La conscience de soi, c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? Pourquoi la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

Tic, tac, le printemps approche. Les bourgeons fleurissent, les premières fleurs font leur apparition. Il suffit d’observer la nature pour le constater. Et vous, à la fin de cet hiver comment vous sentez-vous ?
L’hiver est une période rude pour le corps et l’esprit, je vous propose donc de faire le point sur la façon dont vous vous sentez pour comprendre ce dont vous allez avoir besoin dans les jours à venir, et attaquer ainsi cette nouvelle saison sous les meilleurs auspices.
Place alors dans cet article à la Conscience de soi. Après avoir évoqué l’Amour-propre et la Réalisation de soi, elle est la dernière compétence de l’échelle Perception de soi de l’Intelligence émotionnelle.

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Coaching confiance en soi

L’Amour-propre

Aimer l’autre, c’est bien, mais s’aimer soi-même, c’est vital ! Est-ce que je m’aime ? c’est quoi cette question !

L’amour-propre c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? Pourquoi le développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

S’aimer soi-même, c’est le commencement d’une aventure qui dure toute la vie. Oscar Wilde

En cette semaine de célébration de l’amour, avouons-le un peu commercial, je vous propose d’en profiter pour parler d’amour-propre. Cette compétence de l’Intelligence émotionnelle appartient à l’échelle de la Perception de soi. Si aimer l’autre est évidemment merveilleux, s’aimer soi-même reste le point de départ, l’élément fondamental. En effet, comment accepter que d’autres aiment ce que nous détestons de nous ?

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#EnoaTalk Parlons émotions !

La gestion des émotions en entreprise est un vaste sujet et un immense défi pour les années à venir. Je vous invite donc à me retrouver au Hub BPI le 20/03 prochain pour discuter de la gestion des émotions dans ce cadre particulier.

Je serai pour l’occasion entourée de : 

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Bonnes résolutions et Réalisation de soi

La Réalisation de soi

Pourquoi formulons-nous des bonnes résolutions ? A l’inverse, pourquoi ne pas en faire ? Un indice : la réalisation de soi !

La Réalisation de soi c’est quoi ? | Avec ou sans, ça donne quoi ? Pourquoi la développer ? | Et vous, où en êtes-vous ?

En pratique, la Réalisation de soi c’est quoi ? 

En ce mois de janvier, vous entendez probablement dans votre entourage que tout le monde y va de ses bonnes résolutions.

  • Cette année, je veux ….
  • Cette année, je ne veux plus …
  • Alors pour réussir, je vais …

Cette tradition, en théorie anodine, fait appel en intelligence émotionnelle à la compétence de Réalisation de soi. Sous-échelle de la Perception de soi dans la roue de Daniel Goleman, elle correspond à cette envie de s’épanouir en tant qu’être, de donner du sens à sa vie, de tenir un cap. Il s’agit de se fixer des objectifs de vie à court et long terme et se mettre en mouvement pour les atteindre.

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quotient intellectuel versus quotient émotionnel chloe sargis

L’Intelligence émotionnelle en 5 questions

comment gérer ses émotions ?

1. Comment apprend-on à gérer ses émotions ?

Tout d’abord je tiens à préciser que, même si parfois elles nous dérangent, les émotions ont toutes une fonction. Elles sont utiles. C’est un message que le cerveau envoie à notre corps pour se mettre en action face à un stimuli extérieur. Comme son nom l’indique, “motion”,  emprunté au latin “motio”, signifie “mouvement” lorsque “e” veut dire “qui vient de l’extérieur”. Par conséquent, quand on parle de maîtriser/gérer ses émotions, il ne s’agit absolument pas de les étouffer, mais au contraire, de les utiliser de façon efficace, tant pour sa performance professionnelle que pour son bien-être en général. 

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Canal+ - Emission L'Info du vrai le Mag - Chloé Sargis - comment gérer ses émotions

L’Intelligence émotionnelle à l’honneur dans l’Info du vrai, le Mag de Canal+

Découvrir l’Intelligence émotionnelle en 20 minutes

Canal+ a mis à l’honneur l’Intelligence émotionnelle dans son émission « l’Info du vrai, le Mag » diffusée le 8 novembre dernier.

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